MASSAGE CALIFORNIEN
UN PEU D'HISTOIRE
Dans les années 1970, le massage californien est né au sein de groupes de travail en psychothérapie, à l’Institut Esalen, à Big Sur, en Californie (États-Unis).
Cet institut, fondé en 1962 par Michael Murphy et Dick Price, a été le berceau de la psychologie humaniste et du mouvement du potentiel humain. Il est aussi devenu un pilier des idées New Age.
À l’origine, ce protocole s’appelait « Sensitive Gestalt Massage ». Il a ensuite été renommé Massage Californien.
Appelé aussi « Toucher du Cœur », ce massage est parfois connu sous d’autres noms : harmonique, neurosensoriel, holistique ou encore sensitif. Attention : il ne faut pas le confondre avec le Massage Sensitif® créé par Claude Camilli, qui relève d’une psychothérapie corporelle.
À l’époque, des chercheurs développaient des groupes de thérapie centrés sur le développement personnel. Ils mettaient l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit pour traiter les troubles émotionnels.
Pour créer son massage sensitif – un travail de synthèse rassemblant plus d’une centaine de touchers –, Margaret Elke a étudié plusieurs approches : massage suédois, japonais, amérindien, Gestalt massage, etc.
Inspirée par le Massage Esalen, elle a établi un protocole complet pour définir le massage californien.
Dans les années 1980, profitant de l’essor de la culture du bien-être, Margaret Elke a commencé à diffuser sa méthode en France. Elle y a rencontré un vrai succès.
Aujourd’hui, avec ses 302 mouvements, le massage californien est l’un des plus appréciés dans les centres de remise en forme et de bien-être.
Margaret Elke
Institut Esalen à Big Sur, Californie USA
Les bienfaits du massage californien
Soulage les tensions (physiques et mentales)
Soulage la contraction des muscles dues à des processus psychosomatiques
Améliore l’irrigation des tissus grâce à la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Retrouve un équilibre nerveux grâce aux manœuvres apaisantes sur de nombreuses terminaisons nerveuses
Apporte une relaxation psychologique et un éveil des sens permettant à la personne d’être plus à l’écoute de son corps et de l’accepter dans son entièreté
Libère le stress
Le massage californien est une pratique de relaxation intense et apaisante.
Il permet à la personne massée de redécouvrir son corps ou d’apprendre à mieux le connaître.
L’objectif est d’atteindre un relâchement total, un abandon de soi… parfois jusqu’à l’endormissement.
Grâce à des mouvements harmonieux et fluides, appliqués tout au long de la séance, ce massage libère les émotions et détend profondément le corps.
Il aide à évacuer les tensions et à lutter efficacement contre le stress.
Ce soin vise à atteindre le « toucher du cœur », un principe central de cette approche.
Le massage californien soutient le bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et même spirituel.
Il contribue notamment à :
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Améliorer l’irrigation des tissus, grâce aux manœuvres qui stimulent la circulation veineuse et lymphatique.
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Apaiser la nervosité, en agissant sur de nombreuses terminaisons nerveuses.
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Favoriser la conscience du schéma corporel et renforcer l’estime de soi.
Une séance peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses ou stressées.
Elle leur offre un retour à elles-mêmes, un moment de douceur, un abandon dans le silence intérieur…
Indications et contre-indications
Le massage californien aide à reconnecter le corps aux sensations.
Il permet de faire émerger des tensions profondes, qu’elles soient physiques (musculaires) ou psychologiques (liées à des traumatismes).
C’est aussi une excellente méthode pour se détendre, simplement pour le plaisir.
Ses bienfaits sont accessibles à tout âge.
Contre-indications :
En cas de fièvre, de chirurgie récente, de maladie cardiaque, de pathologie contagieuse, de problème de peau, de diabète, de maladie respiratoire ou d’allergies (cutanées, de contact ou alimentaires en lien avec les huiles utilisées), il est préférable de s’abstenir.
Dans le doute, demande l’avis de ton médecin.