MASSAGE CALIFORNIEN
UN PEU D'HISTOIRE
Dans les années 1970 le massage californien est né dans le cadre de groupes de travail en psychothérapie, à l’Institut Esalen, à Big Sud, en Californie (Etats Unis). Cet Institut fondé par Michael Murphy et Dick Price en 1962, a été le berceau de la psychologie humaniste et du mouvement du potentiel humain, et un pilier des idées New Age. A l’origine ce protocole est appelé « Sensitive Gestalt Massage » puis devint Massage Californien
Appelé aussi « Toucher du Cœur », il peut être connu comme massage harmonique, neurosensoriel, holistique ou sensitif (à différencier du Massage Sensitif® créé par Claude Camilli, qui est une psychothérapie corporelle)
Des chercheurs professionnels développaient alors des groupes de thérapie dans lesquels était mis en avant le développement personnel, au travers de la connexion entre le corps et l’esprit pour traiter les troubles émotionnels.
Pour élaborer son massage sensitif – un travail de synthèse qui comprend plus d’une centaine de touchers –, Margaret Elke a étudié plusieurs types de massages (suédois, japonais, amérindien, gestalt massage, etc.) Inspirée par le Massage Esalen, a établi tout un protocole pour identifier le massage Californien.
Dans les années 80, profitant de la démocratisation et de l’envolée de la culture du bien-être, Margareth Elke a commencé à exporter sa méthode vers la France. Celle-ci a rencontré un réel succès.
Aujourd’hui, la technique du massage Californien avec ses 302 mouvements, est l’une des plus appréciées dans les centres de remise en forme et de bien-être.
Margaret Elke
Institut Esalen à Big Sur, Californie USA
Les bienfaits du massage californien
Soulage les tensions (physiques et mentales)
Soulage la contraction des muscles dues à des processus psychosomatiques
Améliore l’irrigation des tissus grâce à la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Retrouve un équilibre nerveux grâce aux manœuvres apaisantes sur de nombreuses terminaisons nerveuses
Apporte une relaxation psychologique et un éveil des sens permettant à la personne d’être plus à l’écoute de son corps et de l’accepter dans son entièreté
Libère le stress
C’est un massage de relaxation intense, apaisant, au travers duquel, la personne massée redécouvre son corps, ou apprend à le connaître et vise un état de relâchement total, d’abandon de soi, jusqu’à l’endormissement parfois.
Grâce aux mouvements harmonieux et fluides exercés tout au long de la séance, ce massage permet de relâcher les émotions et les tensions corporelles et de lutter efficacement contre le stress.
On vise à atteindre le « toucher du cœur » (terme utilisé dans cette technique de massage).
Il est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel et contribue en ce sens à :
Améliorer l’irrigation des tissus grâce aux manœuvres de drainage de la circulation veineuse et lymphatique.
Apaiser la nervosité en stimulant de nombreuses terminaisons nerveuses.
Prendre conscience de son schéma corporel et augmenter son estime personnelle.
Une séance de massage californien peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses, stressées, ou ayant besoin de se recentrer, en leur offrant un retour à eux-mêmes, un doux moment d’abandon dans le silence intérieur…
Indications et contre-indications
Cette méthode de massage aide à reconnecter le corps aux sens, pour identifier et faire ressortir des tensions profondes physiques (musculaires) ou psychologiques (traumatismes).
Il est aussi parfait pour un massage juste pour le plaisir de se détendre. Ainsi, on peut profiter des bienfaits du massage californien à tout âge. Attention, en cas de fièvre, de chirurgie récente, de maladie cardiaque, de maladie contagieuse, de maladies de peau, de diabète ou de maladies respiratoires, ou bien d’allergies (cutanées ou de contact, ou bien alimentaire en rapport avec l’utilisation des huiles de massage), il vaut mieux s’abstenir ou demander l’avis à son médecin.